「手汗をなんとかしたい…」
「手汗がひどくて悩んでいる…」
「手汗の原因ってなんだろう…」
このような方に手汗の原因について調べてまとめてみたので、
参考にしてくださいね。
手汗用制汗ジェル フレナーラ
手汗がひどくてなんとかしたい！ひどい手汗の原因とは？
体を動かしたりすると誰でも汗がでますが、
何もしてないのに体質的に手汗が多い方がいます。
特に、緊張したり普段の生活で
大量に汗が出る場合は、
多汗症の可能性があります。
手汗の原因について、
精神性発汗のメカニズムの詳細は
わかっておりませんが、
精神的ストレスや自律神経の乱れと
大きく関わっていることが
原因であるとも言われています。
例えば、大勢の人の前に出て緊張している時や
不安を抱いている時などに手汗をかくなど。
ご自身がなぜ多汗症になっているかを理解することが大切です。
規則正しい生活をすることで
交感神経と副交感神経の
バランスがとれ、手汗が改善されることがあります。
やはり基本は、睡眠、食事、適度な運動を心がけ、
自立神経の乱れを整えることが大切です。
手汗がひどい。具体的な原因について
汗には気温や運動等による
体温上昇を抑える役割があります。
汗が体温を一定に保ってくれているおかげで、
私たちの身体は正常に機能することができます。
ですが、多汗症になると体温調節に
必要な量を大きく上回る汗をかいてしまうのです。
具体的には手汗のせいで
本や書類に触れなくなってしまったり、
大量の汗で臭いが気になって落ち着かなくなる、
といったケースが見られます。
ストレス、緊張、不安などによる手汗原因
ストレスや緊張、不安を感じると
交感神経が優位になり、
汗線の働きを活発にします。
交感神経が敏感な方ほど、
多汗症になると言われています。
ホルモンバランスの乱れによる手汗原因
ホルモンの分泌は、交感神経も同時に
コントロールされているため、
ホルモンバランスが乱れることで、
交感神経のバランスも乱れ
多汗症となります。
特に女性は、月経や妊娠、更年期による影響を
受けやすいと考えられます。
食生活の乱れによる手汗原因
辛いものを食べたり、熱いものを食べたりすると
汗をかきます。
これは正常ですが、過剰になると
味覚性多汗症になります。
また肥満の方は、多汗症になりやすい
傾向にあるため、バランスのとれた
食生活を心掛けましょう。
食生活の見直しはまず最初にできることなので、
多汗症状を感じたら積極的に改善していきましょう。
喫煙や飲酒による交感神経の乱れによる手汗原因
たばこやコーヒーには、ニコチンやカフェイン等の
中枢神経興奮剤が多く含まれているため、
過剰に摂取すると発汗が促されます。
また、お酒を飲みすぎは
自立神経のバランスを乱します。
アルコールは交感神経を刺激し、
副交感神経を低下させる作用があります。
遺伝による手汗原因
海外では多汗症患者で60～65％に
家族内に同じような症状の人がいた
（家族内発症）との報告や
遺伝形式が常染色体優性遺伝が
疑われるとの報告があります。
家庭内に同じような症状の人がいた場合、
遺伝の可能性も考えられます。
手汗がひどくて悩んでいる。手汗を治す方法について解説
